暑さをしのぐ

蒸し暑い日が続きますが、暑さに負けない工夫をしていますか?

最近、温暖化の影響で35度を超える日もあります。
私の子供の頃は自然の風を利用したり、打ち水をしたりで過ごすことができました。
扇風機  網戸そして蚊帳。

ベランダに日よけ用のへちまを植えましたが、花は咲いても実がなりません。
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風を流すために、昔は開けっ放しで暮らしていたのですね!

夜は寝冷えに注意!でした。

セミの声を聞きながら、風の通り道でお昼寝。
最高の夏休みでした。

今から50年前の話です。


この暑さでは、お年寄りや幼児にはエアコンも必要です。

(歳三君は25度以下でないと呼吸が苦しくなりますので、エアコンのお世話になりっぱなしです。)

   
    
元気な人は、汗を流しましょう。

 衣服も工夫して吸湿性・通気性のよいものを。
 麻や綿素材など。
 少し大きめのものを着て、汗をかいたら着替えましょう。

お部屋の中に緑の涼しさを。
c0125702_12121078.jpg




寝苦しい人は首や額を冷やします。
キャベツは冷たくて気持ちがいいです。



 ※ カラダを冷やすものを摂りすぎないように!
胃腸が弱り消化不良やむくみの原因になります。


                       

 アイスクリ-ムやかき氷やアイスキャンディ-はもちろんのことですが、果物の摂りすぎも注意です。

トマト きゅうり レタス なす ピーマンなどの夏野菜も摂りすぎれば冷えます。


ベランダのミニトマトは順調です。
c0125702_1284226.jpg



暑いけれども大気が下降していく季節になりました。
身体が冷えると、夏風邪をひいたり秋口に体調を壊しやすくなります。



異常気象の被害は想像以上です。
温暖化が進まないように一人一人の自覚が必要ですね。



             
by chiwakomacrobi | 2009-08-04 12:13 | 日常の出来事


台所から健康と平和を!


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