春のお寿司と高野サンド

今日で6期生も5回目、class9とclass10です。

「肉体と精神の問題・心と食べ物の関係」


病気と食べ物について。
陰性症状と陽性症状の7段階

環境と食べ物が肉体と精神に影響を与えます
肉体と精神の変化の5段階


5種の夢の話と分析
夢は私たちの食べ物と大いに関係があります。
心身の健康を推し量るバロメーターです。



ステイプルクオリティ
調味料
・塩
・味噌
・醤油
・漬け物


毎日の食事や調理の基本は良質の調味料を使うことです。
健康を害する物も多く売られているので注意!!




調理実習

玄米散らし寿司

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黒豆・黒米入り玄米ご飯

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高野サンド

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ふろふき大根

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柚子味噌

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温野菜のサラダ

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ごぼうの味噌炒め

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すくい豆腐のおすまし

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もち粟りんごカスタード


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今日も素敵に美味しく出来上がりました。

マクロ話をしながらの楽しい試食会です。

いただきま~す!



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by chiwakomacrobi | 2010-03-14 21:57 | KIIX6期


台所から健康と平和を!


by chiwakomacrobi

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