ヨガ&マクロビオティックリトリート・3日目

3日目(8月15日)です。


いよいよ最終日。

起床4時半

ヨガの受講生の方々と海岸へ向かいました。

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「日の出前はエゴというベールが一番薄い時、
      大気に流れているプラーナが一番濃い時」





モーニング・サダナに参加させていただきました。


海辺での浄化・・・・




ずっと厨房の中だったので、外の景色や花や海が新鮮に見えます。




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呼吸を整えていきます。


全身にエネルギーが流れ、自然に感謝の気持ちがわき上がってきました。




マントラチャンティング

チャンティングは祝詞、お経、コーランなどと同じく、宇宙と自分とを共鳴させ、チャクラーを活性化させます。



太陽が昇っていきます

あたり一面、浄化のエネルギーが満ちあふれます。

(早起きして良かった!)

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絶対音階の持ち主、舞子先生の美しいマントラが海辺に響きます。



オーム ボール ボワッ スワハ・・・・・・


オーム ガーム ガナパテヘー ナマハ


オーム ナマ シヴァーヤ




浄化のマントラやガネーシャ神を呼ぶマントラ、シヴァ神を呼ぶマントラなど教えていただきましたが、オンチの私には難しくてかなりの修練が必要ですね〈笑)




全員で記念撮影

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海辺は舞子先生の撮影会



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美しい~!!

後光がさしています~


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私たちも記念写真を撮りましたが・・(泣)・・非公開にさせていただきます。






9:00~ブランチ


・マクロビオティックテンペカレー 



・玄米のターメリックライス 

玄米30カップ、オリーブオイル、塩、ターメリック



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グリルしたパプリカ、かぼちゃ、人参、ピーマン、ナスを添えました。



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・ヴァルドルフサラダ


キャベツ、人参、赤玉ねぎ、レーズン、胡桃、大豆マヨネーズ


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・飲み物:豆乳ラッシー


豆乳、リンゴジュース、レモン汁、塩


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3日間のマクロビオティックのお食事を通して参加者の皆様とつながり、一体感を持てたことに感謝いたします。



企画していただいた舞子先生、アシスタントの先生方、LAVAビレッジの方々、そして3日間美味しい料理を作り続けたくーちゃん、あずさちゃんありがとうございました!!



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       ナマステ
by chiwakomacrobi | 2010-08-17 10:50 | 講演会・勉強会


台所から健康と平和を!


by chiwakomacrobi

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