五行:秋のエネルギー・お手当法と食事法

暦の上では秋ですが、暑い~~毎日です。


⑩期生も涼しくなる秋を思いながら、「秋のエネルギー:集中のエネルギー」のお手当法と調理実習をしました。


お手当
・人参・大根ドリンク
・黒豆茶
・炒り玄米茶
・蓮根プラスター
・塩パック


調理実習

・小豆玄米ご飯(秋・冬バージョン)

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・セイタンと丸麦のシチュー

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・あらめと高野豆腐の煮物

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・五目炊き込み玄米ご飯

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・里芋のクリアースープ

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・テンペと玉ねぎ・葛生姜ソース

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・黒ゴマふろふき大根・レモン添え

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・ボイルドグリーン

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・もち米クッキー

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・タヒニカスタード


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よく かめよ 食べものを ♪



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by chiwakomacrobi | 2011-09-14 14:31 | KIIX10期


台所から健康と平和を!


by chiwakomacrobi

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