自力整体とマクロビオティック 2回目

自力整体とマクロビオティックの講座の2回目です・

今日の講座には新潟の「アフコ農場」のアキヤマさんが参加してくださいました。

アフコさんの作られる玄米は素晴らしく、とても安心していただけて美味しいのでいつも感謝しています。





今日も参加者全員にお米をプレゼントしてくださいました。

アフコさんの 「力作」 です。


c0125702_10291099.jpg



ありがとうございます!



感謝!感謝!!




10時、ようらん先生の座学から始まりました。


今回は「五座柔軟法」です。

骨盤を正し位置にすると正しく座れるようになるそうです。



実習は具体的に5つの座法を習っていきますが・・・なかなか正しく座れないです。





c0125702_23164852.jpg





身体の柔らかさとは?

凝りやゆがみのない身体のことだそうです。


自力整体を始めると、自分の身体の痛みやゆがみがわかってきますが、私の場合はかなりひどい!!


ようらん先生は私と同世代と思えない柔軟さです。



c0125702_23162158.jpg







2時間たっぷりと自力整体を教えていただき、次は食です。

「マクロビオティッククッキングライブ」


今日のテーマは「冷えの解消に効果な料理と調理法」です。


「梅醤番茶」の作り方の実習


セイタンと牛蒡の炊き込み玄米ご飯

c0125702_23234838.jpg








揚げ蕎麦掻き葛餡かけ


c0125702_23242750.jpg






蕎麦の実と蓮根の和風ハンバーグ

人参とブロッコリーの蒸しサラダ・豆腐マヨネーズ添え



c0125702_2325036.jpg








リンゴとヒエのカスタード・苺そえ



c0125702_23261677.jpg






今回も素敵な食卓が出来上がりました


c0125702_23271713.jpg





c0125702_23274751.jpg





新潟からアキヤマさん、長野からユミコさんをお迎えして楽しい会食でした。

c0125702_23291257.jpg





遠方からのご参加、ありがとうございました。



今回もたくさんの感想をいただきました。

・普段の生活で緊張したり身体が硬くなってしまいますが、自力整体でリラックス出来ました。
・身体全体が伸びて、心も軽くなりました。
・身体が喜んでいます。
・自分の身体の固さを実感いました。
・みんな熱心なので良い刺激になります。
・今日は体調が悪かったのですが、終わる頃は元気になっていました。効果がわかりました。
・楽しかったし、美味しかったです。
・休日に身体をリラックスさせ、美味しいご飯を食べてみんなでお話しすることが出来る素敵な空間だと思います。
・アキヤマさんにお会いできて良かった。
・アキヤマさんにお米をいただいたのでうれしかった。
・簡単に作れて美味しかったので、家で作ってみます。
・蕎麦や雑穀の使い方が良くわかりました。美味しかったです。

などなどです。


今回10名の定員でしたので、受講できなかった方々の為に4月から4回講座をいたします。

土曜日の午後を予定していますので、詳細が決まりしだいホームページ、ブログ、メルマガでお知らせいたします。



日時:4月13日、27日  5月11日、25日

    午後1時~4時30分


お申込み開始は2月中旬ですので、よろしくお願いいたします。
by chiwakomacrobi | 2013-02-03 23:46 | 講演会・勉強会


台所から健康と平和を!


by chiwakomacrobi

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

カテゴリ

全体
未来食3期
未来食1期2期
インストラクタークラス
講演会・勉強会
KIIX1~5期
KIIX6期
KIIX7期
KIIX8期
KIIX9期
KIIX10期
ベーシッククラス
KIIX卒業生
料理
紫峰の森・ピース&ヘルス

日常の出来事
わんにゃんスタッフ
風景
映画

未分類

スクールの仲間達

お気に入りブログ

紅い櫨の庵・松永ママのBLOG
ミレットおばさんのマクロ...
百笑通信 ブログ版
ごきげんシンさんの ni...
安曇野ナチュラル・スローライフ
la mesa sole...
Brown Mounta...
Love & Peace

以前の記事

2016年 01月
2015年 03月
2015年 01月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月

ブログパーツ

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

料理・レシピ
料理家

画像一覧