自力整体とマクロビオティック 3回目

今回のテーマは

「自力整体による予防法」「デトックス・ノンオイルクッキング」

経絡(気の流れるルート)に滞っている部分を、ツボ押し、ツボ伸ばし、経絡伸ばしという手段を使って流していきます。


普通のストレッチ運動との違いは、経絡にそってツボを刺激していくところです。



前半は「血圧を正常にする方法」

後半は「足腰の冷えの改善と筋肉の強化」




2時間の自力整体の後は、マクロビオティックの講座です。


今回は全く油を使わない料理を4品ご紹介しました。

それぞれの食材もデトックス効果バツグンです。


講師はクーちゃん先生です。

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野菜のポトフ(洋風おでん)

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豆腐ホワイトソースのマカロニグラタン

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玄米ボール(ゴマ塩とゆかり)

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芽ひじきと大根のサラダ


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梅干しとリンゴとドライフルーツのコンポート


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皆様の感想

・だいぶ身体がほぐれて来ました。
・自力整体の効果を実感しています。
・お料理が簡単で美味しい。
・気の巡りが大切なことがわかりました。
・お料理の基本がわかりました。何事も基本が大切!
・目が良くなってきました。整体の後ははっきり見える。
・次回もとても楽しみです。
・続けて学びたいです。

などなど、たくさんの感想をありがとうございます。

自力整体と美味しいマクロビオティック料理のコラボは効果バツグンのようです。
by chiwakomacrobi | 2013-02-23 09:33 | 講演会・勉強会


台所から健康と平和を!


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