自力整体とマクロビオティック 4回目

自力整体とマクロビオティックの講座も3月3日で最終回となりました。

今回の自力整体は「心のストレスを抜く方法」がテーマでした。

自力整体はストレッチ体操ではありません。

生命エネルギーを増やし、全身に気を廻らせます。

そして自分の身体の詰まりや滞りを知り、自分自身で解消していく方法を見つけていきます。


ゆっくりとした自然な動き、一人一人の自由な動きで良いのです。


今回の講座を受講して、自力整体の素晴らしさが実感できました。

「人に直してもらうのではなく、自分自身で気づき、解消していく」



今回が最終回でしたので、心の「闇」と「光」を考えました。

闇に向うクセを光の言葉に変えると輝く人生が送れるかもしれません。




今回のマクロビオティッククッキングです。

春のケークサレ

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春野菜とファルファッレのスープ

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はと麦とテンペと梅干しのマリネ

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テンペババロアいちごソース




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この日は3月3日でしたので、ケーキを用意しました。

おひな祭りのケーキ寿司



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自力整体でリラックスして美味しいお料理と楽しいおしゃべり


賑やかで嬉しいひな祭りになりました


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お一人のお休みもなく、全員皆勤賞です。

四回出席された感想をいただきました。


・4回とも楽しかったです。
・ご飯は自分で炊くようにしたいです。
・身体を動かすのはとても気持ちが良く、気持ちの持ち方まで学べてとても良かった
・お寿司ケーキはとても綺麗で美味しく幸せな気持ちになれました。
・また、機会があれば受講したいです
・身体が温まり、身体が軽くなった
・春らしい鮮やかな料理でした
・4回の講座があっという間でした
・とても楽しく、美味しかったのでまた参加したいです
・とても美味しかったです。
・身体も心もすっきりと生きていきたいです
・ケークサレが美味しかったので、自分でも作ってみます。
・少しづつからだが柔らかくなり、痛みも取れてきました。
・毎回メニューが楽しみでした。
・心も体も少しずつゆっくりと軽くなりました。
・お料理に元気をいただきましたので、作ってみます。
・参加された皆様の笑顔と和やかな雰囲気が良かったので、最終回が寂しいです。
・お料理も美しく美味しかった
・とても気持ち良くできました。お料理も春らしく美味しかったのでさっそく作ってみます。
・良い時間が終わってしまうのが残念です。
・ババロアにテンペに驚いたが、濃厚で美味しかったです。
・今日で最後が寂しいです。
・毎回美味しくて特にデザートが毎回楽しみでほっぺが落ちました。

などなど素敵な感想をありがとうございました!!


ようらん先生もくーちゃん先生もとても嬉しいので、この続きを考えています。


その時はぜひご参加ください。


ありがとうございました!!














by chiwakomacrobi | 2013-03-09 22:35 | 講演会・勉強会


台所から健康と平和を!


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