未来食2期生がスタートしました

21日(日曜日)に未来食クラスの2期がスタートしました。


スクールの先輩方がお祝いにお花を届けてくださいました。





あさみさん、ありがとうございました!


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はるみさん、ありがとうございました!

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今回もマクロビオティックの講義と調理実習&自力整体で心身の健康について学びます。

朝の10時から夕方の5時までの充実の一日になりそうです。




私もようらん先生&くーちゃん先生と一緒に全力で頑張ります!






「苺のゼリー」でリラックスしていただきました。


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自己紹介の後は、調理実習です。

1回目は基本の基本、玄米の炊き方をマスターします



玄米の炊き方(圧力鍋)

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だしの取り方
大根とワカメの味噌汁


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ゴマ塩

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切り干し大根の煮物

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キャベツとワカメの浅漬け

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ひじき蓮根

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りんごとドライフルーツのコンポート


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初回から皆様の動きが良くて順調に、美味しく仕上がりました。


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初回から元気に歌います(歌わせられます)

♪よくかめよ♪


いただきま~~す!


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「お家で作ってみてね」

と、お米(アフコさん)麦味噌と杉樽醤油(マルシマさん)、なずなの塩をプレゼントさせていただきました。


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皆さん、美味しく作れましたか?



次回は28日(日曜日)です。


お待ちしています!!
by chiwakomacrobi | 2013-04-25 22:56 | 未来食1期2期


台所から健康と平和を!


by chiwakomacrobi

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