2009年 06月 19日 ( 1 )

導引

KIIX上級コースの授業に導引があります。

昨日は、紫峰の森クリニックの飯泉先生にご指導していただきました。


導引とは?
導引は、古代の中国で生まれたの健康法のようです。

とは?

皆で気とは何か?を考えました。

日ごろ何気なく使っている言葉にも「気」がたくさんあります。
元気、病気、天気、人気、気体、気持ち、気晴らし・・・・・・

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気とは見えないもの、エレルギーのようなもの、魂の血液のようなもの・・・などなど様々意見が出ました。

気とは万物の基
気が集まると物になり、気が散ると形がなくなるもの、と考えることもできます。


久司道夫先生の講義にも「思いが集まり現象化する」という言葉があります。

自然と一体化して生きてきた東洋の思想と言えるでしょう。
すべての現象は気(思い)の状態が変化した物。

飯泉先生のお話でも「人も動物も植物も区別がなく、気の状態が変わっているだけ。生・老・病・死もすべて気が変化したもの」ということでした。


今朝もテレビでは脳死や臓器移植の話題を取り上げています。
これからの日本はますます西洋的な分析的な征服的な考えが主流になっていくのでしょうか?




導引は、大気(自然の最大の原理である大気、動いたり、湿ったり、冷えたり、雨や雪を降らしたり、乾燥させたりする大気)にすなおに順応し自然と一体化した体や心をつくるための一つの方法のようです。

呼吸法と体の動きを組み合わせることで、体内の気の流れを活発にしていきます。

健康的な体を作り、宇宙の気と一体になって天地自然の流れに添った生き方をしようという、生き方を学ぶ方法とも言えるでしょう。



2時間の講義の後は、昼食タイム

大豆入り玄米ご飯と沢庵漬け

導引_c0125702_11443243.jpg


一口150回噛んでみました。
一膳のご飯で満腹です。
日ごろ、いかに噛んでいないか、食べすぎているかを実感しました。




午後からは実習です。
天と地の間で呼吸する意識を持ってエクササイズをしていきます。
簡単なようで難しい!!
導引_c0125702_11364974.jpg



ラジオ体操やストレッチとは違います。
自分の身体の詰まりや気の流れを意識して、自分のペースでやることが大切です。



3時間近く導引をすると汗ばみます。

ティータイム
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ヨーグルト風味・メロンソースかけ
今日のアシスタントのMinaさんの作品です。
とても美味しかった!
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人参とカボチャの蒸しケーキ
昨日作った試作品ですが好評でした。
導引_c0125702_12040100.jpg




飯泉先生、ありがとうございました。

毎日、無理せずに続けられるのが導引です。
日常の暮らしの中に取り入れ健康を維持していきたいと思います。




是非、読んでいただきたい参考書です。
「導引 精神を向上させ心とからだを強くするエクササイズ 」
久司道夫先生が英語で書かれた本を柿本和子先生が日本語に訳されました。
by chiwakomacrobi | 2009-06-19 11:55 | KIIX1~5期


台所から健康と平和を!


by chiwakomacrobi

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